林清玄，笔名秦情、林漓、林大悲等。台湾高雄人，1953年生。毕业于台湾世界新闻专科学校，曾任台湾报业记者、《时报杂志》主编等职。1973年开始散文创作。他是台湾作家中最高产的一位，也是获得各类文学奖赏最多的一位。
　　
　　1979年起连续七次获台湾“时报”文学奖、散文优秀奖和报导文学优等奖、台湾报纸副刊专栏金鼎奖等。他的散文文笔流畅清新，表现了醇厚、浪漫的情感，在平易中有着感人的力量。作品有散文集《莲花开落》、《冷月钟笛》、《温一壶月光下的酒》、《鸳鸯香炉》、《金色印象》、《白雪少年》等。
　　
　　尤其是80年代后期，每年平均出版两三本以上新书。门类涉及散文、报告文学、文化评论、小说、散文诗等。
　　
　　编者按
　　
　　这是一次台湾省著名作家林清玄应邀作的一次演讲。其主题是“人生与幸福”。同时参加演讲的还有另外一名嘉宾，鉴于篇幅有限，本期只编发林清玄先生的演讲部分。
　　
　　林清玄不仅是一位作家，他的境遇也比较特殊，对生活和生命有着独特的体会、感悟。
　　
　　林先生演讲的切入点引人关注，这就是少数年轻人在压力之下轻生。按林先生的主张：“人生一定要幸福。”怎么才能做到幸福？第一个是“超越平常的心”来看世界，第二个是“平常的心”来体会，第三个是“欢喜的心”过生活，时时提醒自己要欢喜地过生活，第四个是“柔软的心”无挂碍。如此，你会更懂得爱，更知道如何去表达爱。
　　
　　而爱有三个特质。其中第一个是“深情的感受”，第二个就是“美好的向往”。
　　
　　你真正感受到幸福有时候是因为很微小的事而不是巨大的事，当你时时可以把开关打开，你的人生就可以幸福。
　　
　　■为什么一些年轻人要轻生？
　　
　　最近几年我经常来中国大陆跟大学生中学生小学生见面，经常在各地作演讲，有些朋友问我说你那么辛苦干吗？你在家里不是过得很舒服吗？我常常讲我到这里来是因为有一件事情让我感动到忧心。
　　
　　有一年我来上海华东师范大学演讲，晚上友人带我去外滩散步。看到好多的年轻人在谈恋爱，很浪漫，什么叫做浪漫？就是“浪费时间慢慢走”。但友人告诉我说，根据统计平均每一年有不少人跳黄浦江自杀，都是年轻人。
　　
　　年轻人自杀的事在国内国外都屡见不鲜。有时候自杀是没有理由的。有一天我在台湾家里看电视，看到一个新闻说有一个高中女生跳楼自杀，自杀的时候留下一封遗书，遗书上面写的因为从小长得太漂亮压力很大招人妒忌，越长大越漂亮，实在活不下去了就自杀！
　　
　　有一次我在网站看到一篇短文，说日本的东京有一个年轻人活不下去计划在富士山山坡自杀，他的车可以坐七个人，一个人去自杀未免太孤单了，于是想找六个愿意跟他一起自杀的人。结果应征的有100多个人，最后没办法，他只好出一张考卷，考前六名才可以一起自杀。
　　
　　看到这样的新闻，心里就很沉重，很痛苦，为什么世界上的年轻人都活不下去？为什么没有理由就这样死了，原因何在？那是因为这些年轻人都从来没有真正地活过，所以会轻易地选择死去。我从小到大都没有想过自杀，因为活下去都没有时间了，哪有时间去自杀。
　　
　　我出生在台湾南部一个非常偏远的乡下，我家里很穷，我在18个兄弟姐妹中排行第十二。我小时候印象最深的就是从来没有吃饱过，没有一餐吃饱过。我父亲每次吃饭的时候他每次分配食物，平时十八碗饭，每碗饭只装三分之一，吃完就没有了。拿到这三分之一碗饭的时候心里充满感动，非常的感恩。
　　
　　我从小学三年级就想当作家，想当作家就要变得很敏感，很喜欢观察。有一天我在街上乱走，走到一个街角，看到一个小孩子蹲到那里，旁边摆着两个汽水瓶子，我跑过去一看那个小孩子脸上充满了幸福的光辉，为什么幸福？他坐在那儿打嗝儿。我上小学三年级还从来没有喝汽水喝到打嗝儿。没有想到这个小朋友喝汽水喝到打嗝儿，好幸福啊？我就站在小孩子的前面我就发誓，这一辈子就要喝汽水喝到打嗝(听众大笑)。如果没有喝汽水喝到打嗝儿就誓不为人。可是一直没有机会，因为家里很穷，没有钱买汽水。
　　
　　有一天我有一个亲戚结婚，结婚就可以喝汽水，白天我就躲在门后看汽水，看汽水放在哪儿了。一看到看汽水的人不在，我就冲过去双手各拎着2000CC的一瓶汽水然后一直跑一直跑到茅坑躲起来。第二瓶喝下去，肚子撑得都不能动了，这时候一股气从肚子里面升上来，升到我的喉咙，打嗝儿了，感动得眼泪就掉下来了。
　　
　　要得到幸福要有一颗超越的心，不断地超越自我，去追求别人还没有到的地方。
　　
　　■用“超越平常的心”来看世界
　　
　　怎样打开那个开关呢？有四个简单的方法。
　　
　　第一个方法是你要准备有一个超越的心。超越原来的自我。
　　
　　我们说一个人活在这个世界上，大概有三个层次，第一个层次是物质跟欲望的满足。物质跟欲望得到满足是非常幸福的，可是这个幸福是非常短暂的，而且永远不会圆满的，是永远填不满的。
　　
　　第二个层次，文明跟艺术、文化的层次。
　　
　　比如说听到一首美妙的音乐，看几本好书，屋子里面挂几幅很好看的画，你每次回到家里都会感到很幸福，这是第二个层次，这个层次是比较恒久的，而且是比较不会给你带来太多的负担。当你进入第二个层次之后，你会发现一个严重的问题，如果你有最好的文化和艺术的修养，你也不能阻止人生的痛苦，你读了很多的书，拿了很多的博士学位，可是你没办法阻止死亡。有一次我看胡适(人名)的传记，前面介绍说他自己一共拿到的博士和别人颁发给他的博士一共有26个博士学位，最后也死掉了。你再有学问，再有文化的修养，你也没法超越生命死亡的痛苦。
　　
　　第三个层次是精神的、宗教的，完全超过物质生活意义的那一种层次。
　　
　　孔子弟子颜回住在很简陋的巷子里面每天只吃一点稀饭，喝一点冷水，大家感觉这很苦但是颜回却感到很快乐，他已经进入了第三个层次，就是很平静很高的层次这样才可以感觉终极的幸福。
　　
　　一个真正幸福的人必须具备这三个层次，你是可以完全得到幸福的人，如果你没有办法创造这三个层次，你就没办法得到幸福。第一个要得到幸福要有一颗超越的心，不断地超越自我，去追求别人还没有到的地方。像我最近写的一本书，叫《在云上》。我年轻的时候读过的一首诗《你站在桥上看光景》，有一次我在楼上看风景，给我一个很好的启示，我觉得20岁的时候是站在桥上看风景，30岁的时候是站在楼上看风景，40岁的时候是站在山上看风景，50岁是在云上看风景，80岁就在天上看风景了。到一个更高的境界看你的世界，你的视野越宽，你的困难就越小，你的视野越豁达，你的人生的挫折就越感觉渺小。你就会越来越感觉幸福，因为你有一颗超越的心。
　　
　　幸福的感受是决定在你心的态度，而不是你存在什么地方。
　　
　　■要有平常的心
　　
　　第二个要有平常的心。我曾经写过两句话，这两句话叫“平常不平凡，单纯不简单”。平常心是很难达到的一种境界，我们在年轻的时候很难理解平常心的重要，我在年轻时也是要努力追求物质的成功，到30岁的时候我陷入了一个困境。因为30岁的时候我写作也有一点成绩了，我已经得到了台湾文学讲坛所有的奖项，还没有得到的不是那么重要的，然后我的事业也很成功，大家都觉得我是一个很成功的人，只有我知道自己并没有得到幸福。成功往往伴随的是压力和紧张，然后很多的难以解决的难题。有一天我读到一本书，说一个人到30岁的时候要把全部的时间要来觉悟，如果不是这样，就是一步一步走向死亡的道路，我看了很紧张，因为那一年我正好超过30岁。觉悟的“觉”是学习，“悟”是我的心，“觉悟”就是用学习来看到我的心。为了觉悟我就辞掉所有的工作，到山区去闭关，自己每天努力地休息，追求生命最高的境界，因为闭关也是要吃东西，每个月我都要到山下买东西吃，经过两年多后，我觉得自己的境界提高了，不一样了。有一天我到山下采购，在一个水果摊旁边突然有人跑过来对我说，请问这个水果多少钱？我很气，我这么有气质，你居然说我是卖水果的，真的，是看不出来吗？我于是就跑到卖花的旁边站着，立刻有人来问我：老板，这个玫瑰花怎么卖？真的看不出来吗？我又跑到卖肉的地方，有人跑来问我说，老板猪肉多少钱一斤？当时给我很好的启发，你的人跟所有的人是一样的，但是你的内在是不一样的，这个内在不一样要经过很长时间的锻炼才能生出来。这个叫做“平常不平凡”。幸福的感受是决定在你心的态度，而不是你存在什么地方。
　　
　　“在红尘中有独处的心，在独处时要有红尘的怀抱”，这样子你才可以时时有一颗平常的心来看待世界，才可以时时保持着单纯的状态。
　　
　　有人常常说在现代社会这么混乱，活得不开心，我就教年轻人一个简单的方法，你每天有八个小时工作或学习，你找出八分钟，坐下来说，我这8分钟要非常的单纯非常的自然非常的平凡去发现我内在的世界，当你有单纯的视野的时候，你看事情的角度就会不一样。
　　
　　有一次我写一个故事，在台湾的鹿港，有一天有一个寺庙从台山请了一个大师刻一个大佛佛像，落成开光的时候，就把当地的人找来庆祝开光落成，大家都很崇拜，这时候人群有个衣衫褴褛的小孩子，站在那里，一边挖鼻孔一边说这个佛像雕得不好。大人就很生气。问你为什么说不好。这个小孩说：这个佛像的手那么大，鼻孔那么小，他都不能用自己的手挖鼻孔怎么保佑我们？
　　
　　在许多风景优美的地方你会发现一个很奇怪的事情，佛像的头上都装着很巨大的避雷针，连佛都怕雷劈。很多人每天还会拜佛像。
　　
　　这个不是平常心，平常心就是你的心里要装一根避雷针，把那些苦难不好的事物、挫折都把它看作是平常，人生本来就有悲有喜，有苦有乐。这个叫做“平常的心”。
　　
　　人生不如意事是“十之八九”，我最喜欢送给朋友的话是“常想一二”。你的欢喜的时间越长，痛苦的时间就越短，因为生命是相对的。
　　
　　■要有欢喜的心理
　　
　　第三个要有欢喜的心理。
　　
　　用什么方法很快地进入“欢喜的心”。我曾经写过两个方法，一个方法是“快乐活在当下”；第二个方法是“尽心即是完美”。“当下”是佛经里面的最小的时间单位，1分钟有60秒，一秒钟还有60个刹那，一个刹是60当下，一分钟就有3600个当下，要活在那么小的时间单位里面你才能得到真正的快乐。在台湾有一个诗人叫周蒙叠。他吃饭很慢，朋友都怕跟他吃饭，有一次请他吃饭，吃了三个半小时还没吃完，我就说，周工，你吃饭为什么这么慢呢？他说如果不这么慢，我怎么知道这一粒米的滋味跟下一粒米的滋味有什么不同？我昏倒在地，这样的境界我们达不到没关系，只要分辨出这一碗饭跟那一碗饭有什么不同，今天跟昨天有什么不同，你就做到“活在当下”。据说一位法师的弟子问师傅，你都怎么修行？师傅说很简单就是吃饭的时候吃饭、睡觉的时候睡觉。弟子很怀疑，平常人每天都在吃饭睡觉啊？师傅说不同，别人吃饭的时候百般思索，睡觉的时候千般计较所以不同。我吃饭的时候就吃饭，休息的时候就休息。
　　
　　如果你吃这一餐饭的时候永远不会觉得最好吃，所以你就一直追求昨天那个最好吃的，睡觉的时候你都想明天做更多的工作赚更多的钱你会睡不安宁。吃饭、睡觉是一种很重要的休息方法，所以禅在讲：喝茶也是很重要的休闲方法，好好地喝一杯茶就是最好的休息。大家从今天回去以后，每天喝一杯茶之前，先升起一个念头，好好地喝这杯茶，因为这一辈子再也不可能再喝到第二杯一辈一模一样的茶了。唯有这样你才可以专注在每一个幸福里，吃饭的时候专门吃，睡觉的时候专门睡觉，喝茶的时候专心喝茶。
　　
　　什么叫“尽心就是完美”？我曾经写过一篇文章，叫“完美主义的周转”，就是发现人生不完美，这个时候才能快乐。我曾经写过一个追求完美的故事，这个故事的题目叫《追求完美的老人》，他在年轻的时候就发誓，要找到一个最完美的女人娶她为妻。他就开始去旅行，六十年后，大家猜猜看这个老人结婚了吗？
　　
　　对，没有！
　　
　　在一个隐蔽的城市，有些年轻人问他说老先生你在找什么？他说我要找一个最完美的女人结婚。他们说还没有找到吗？他说我找了六十年了。难道这六十年来你都没有找到最完美的女人吗？他说我30岁时曾经找到一个世界上最完美的女人。年轻人问你为什么没有结婚呢？他说因为那个女人说她也在寻找这个世界上最完美的男人！
　　
　　你要追求最完美，那种境界是不存在的，只要你尽力就好了，尽力之后就可以无恨，无憾，无悔。“欢喜的心”最重要，人生不如意事是“十之八九”，我最喜欢送给朋友的话是“常想一二”。十件事里面只有一两件美好的事，你就去想那一两件美好的事，想久了你就常想三四吧，常想五六吧，你的欢喜的时间越长，痛苦的时间就越短，因为生命是相对的。
　　
　　如果你有“柔软心”的话，你会更懂得爱，更知道如何去表达爱。我们年轻人都知道爱，可能都讲不出口，很多人都不知道爱是什么。
　　
　　■要有“柔和心”
　　
　　第四个是“柔和心”。“柔和心”很重要，“柔和心”第一个特质是“透过慈悲而来”，第二个是“通过爱己而来”。
　　
　　我小时候很喜欢读世界伟人传记，我发现一个真理，发现伟大的人都有一个共同的嗜好，喜欢散步。为什么这些伟大的人都喜欢散步？因为散步可以养成一种从容的态度，你就可以珍惜自己，去思考。因为你有一个从容的态度，这个很重要。因为从容你会发现自己的价值，因为尊重你会发现多元的价值，什么叫自己的价值？你如果去逛商场，你会发现商场的一楼是卖化妆品，去看看那些香水吧，定价从30块到3000块都有，怎么会差那么大？发现95%是水，很奇怪，只有5%是秘密的配方。
　　
　　后来我得到一个启示，在这个混乱的世界上，你给自己的价值有多高，你的价值就有多高。第二个要发现人生的多元价值。凡是存在这个世界上的一切都是非常有价值的，只是不同罢了。有一个小孩子读《牛顿传》，非常感动，这个小孩子说苹果树下可能风水不错，我也去坐坐看看有没有什么伟大的发现。
　　
　　他就昏昏乱想，好奇怪啊，地上的西瓜那么大，却长在地上。我从这里来想就对了，于是他苦思，一个苹果打到头，这时候他恍然大悟，还好，掉下来的不是西瓜。这是一个很伟大的道理，苹果长在树上也是很好的，一切不同的事物是很好的。辣椒、苦瓜、柠檬，都是很好的。这个时候你会包容各种多元的价值，你就会有温柔的态度产生，如果你对别人从容，对别人尊重，第一个是创造美好的人际关系。
　　
　　有一个科学家做了一个研究，研究在这个社会上顶尖的人，看看他们小时候是不是都是第一名，研究报告出来，大出意料，原来这个世界上顶尖的人都是第七名到第十七名，如果你小孩子成绩很好，千万要叫他退后一点，以后才会成功。像我，我从小注定是要成功，因为我那时候全班只有17个人。
　　
　　这是一个很来得及的发现，第七名到第十七名是最好，活在中间的范围跟前面可以做朋友，跟后面也可以做朋友，是最放松的，也是最有创造力的，因为他不会把所有的时间花在课业，他会想一些别的东西来做，这是一个很重要的启示。
　　
　　如果你有“柔软心”的话，你会更懂得爱，更知道如何去表达爱。我们年轻人都知道爱，可能都讲不出口，很多人都不知道爱是什么。
　　
　　生命的痛苦、考验的都是我们的启示我们的台阶，是我们走向智慧的营养，只要我们有这样的信心最美的一定会留下来。
　　
　　■爱有三个特质
　　
　　爱有三个特质。第一个就是“深情的感受”。特别是在爱的时候，你的情感变深厚了；第二个就是“美好的向往”。你对这个世界有一个好的向往；第三个是“浪漫的情怀”。有时候碰到了爱你就会“浪费时间慢慢走”，浪费时间慢慢吃饭，创造一种情境，你有很好的爱的品质。爱很重要。我常常教一些年轻人做实验。如果你现在谈恋爱了，用充满爱的态度，把你的男朋友或女朋友抱起来。结婚了，第一件事情就是新郎把新娘抱进屋里。这个实验的第二部分就是到山区找一个石头，也是50公斤，发现石头比爱人重得多，因为石头没有爱。
　　
　　爱通过表达通过体会才会成熟，如果你有柔软的心你就会得回报。我们要让自己的心让水一样的柔软，不管盛在什么形状的容器里面都可以，碰到很热的状况它就变成蒸汽，碰到很冷的情况就结成冰。但是水的本质是不会改变的，当然你准备好的是幸福绝对不是物质金钱、或者环境来创造的，而是你的心来创造的。有一次我到香港的大学去演讲，那一天是讲佛教的精神。我就讲菩萨有一种是观世音菩萨，这个时候我想到，大家知道为什么佛教要用莲花来做象征吗？因为莲花具有五种德性，第一种叫做清净，莲花出污泥而不染；第二个叫细腻，莲花的花瓣很细腻；第三个叫柔软，莲花没有梗，所以柔软；第四个叫坚韧，莲花虽然没有梗但不容易折断；第五个叫做芳香，它的一个内在的芳香的特质。做到清净、细腻、柔软、坚韧、芳香，就可以让我们像莲花一样在污泥里面还不断开放，往更好的地方去，苦里面还会有智慧，有更宽容的态度。