芝麻配海带—把它们放一起同煮，能起到美容、抗朽迈的作用。由于芝麻能改良血液循环，增进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功效，维生素Ｅ又能防朽迈。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。增进甲状腺素的合成，两者合一，成果倍增。

　　猪肝配菠菜—猪肝、菠菜都具有补血的功效，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。

　　糙米配咖啡—把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米养分丰盛，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

　　牛肉配土豆—牛肉养分价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰盛的维生素，能起到掩护胃粘膜的作用。

　　百合配鸡蛋—有滋阴润燥、清心安神的功效。中医以为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，成果更佳。

　　羊肉配生姜—羊肉补阳生热，生姜驱冷保热，相互搭配，热上加热，同时还可驱外邪，并可治冷腹痛。

　　团鱼配蜜糖—不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰盛的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能增进生长，预防朽迈。

　　鸭肉配山药—老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可排除滑腻，补肺成果更佳。

　　鲤鱼配米醋—鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功效，若与鲤鱼共食，利湿的功效倍增。

　　猪肉配大蒜—据研讨，瘦肉中含维生素Ｂ的成分，而维生素Ｂ在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素Ｂ的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素Ｂ在人体内的停留时间，这样对增进血液循环以及尽快排除身体疲惫、增长体质等都有主要的养分意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

　　鸡肉配栗子—鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则有利于吸收鸡肉的养分成分，造血性能也随之增长。若用老母鸡煨栗子成果更佳。

　　豆腐配萝卜—豆腐含有丰盛的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜特别是白萝卜有消食化积的功效，两者实用有助于胃肠道的消化吸收。