导读：火龙果，皮薄肉多，鲜甜多汁，是不少ＭＭ们最喜爱吃的水果，那么大家又是否知道火龙果的功效与作用呢？而且火龙果分为白肉和红肉的，它们之间又有什么不同呢？想知道火龙果有什么功效，赶紧来围观！

　　按颜色分，火龙果分为：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉３大类。红肉亚种称红龙果，白肉亚种称玉龙果，黄肉亚种称黄龙果。火龙果对环境条件有独到的要求，大田露地种植，北回归线及以南，无污染、排灌方便的浅丘、山地可以种植。

　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

　　火龙果的功效与作用：

　　１、花青素（强力的抗氧化和提升免疫力的物质）：火龙果中的这些花青素可以长时间在人体血液中保存活性，具有比胡萝卜素强大１０倍以上的抗氧化能力，通过血液被运送到身体各个部位，起到抗氧化、抗自由基、抑制老年痴呆的作用。

　　２、维生素Ｃ：在火龙果果肉中所含的维生素Ｃ很丰富，对人体肌肤可以起到美颜、美白、细致、嫩白等作用，想要保持皮肤长时间具有Ｑ弹性，就要多吃火龙果，狠狠地吸收火龙果里面的维生素Ｃ，让自己美容焕颜。

　　３、水溶性纤维：这个水溶性纤维有什么用呢？平时经常嚷嚷要减肥的ＭＭ肯定知道，这个水溶性纤维可以使食物停留在人们的胃里时间较长，让人们不容易产生饥饿感，避免了节食减肥的ＭＭ的饥饿难耐。

　　４、解毒作用：火龙果可以解重金属的毒，为什么呢？因为火龙果中含有其他水果少有的植物性白蛋白，具有粘性和胶质性，进入人体后会自动结合有毒的重金属离子，排泄出体外，从而起到解毒的作用。