明智之举：随着月龄的增加，如果宝宝一直单一地只吃稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物，不利于宝宝的生长发育。这些有一定硬度的食物，既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素，又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力，对宝宝非常重要。

　　初为人父母，新爸妈总是竭尽所能想把宝贝喂养得健康强壮，但有时候却因为自己的不当，结果事与愿违。

　　糊涂事１　靠吃蛋黄补铁

　　有家长以为，鸡蛋富有宝宝生长发育最需要的高蛋白，蛋黄含铁量高，是宝宝补铁的最佳选择。

　　明智之举：铁是婴幼儿生长不可或缺的微量元素，缺铁将使婴幼儿智力下降９％。据统计，我国７个月－７岁儿童缺铁总患病率为４０。３％，其中婴幼儿缺铁率高达４４。７％。

　　婴幼儿补铁，什么食物最好？生活中常见家长们在宝宝可以添加辅食后，将煮熟的蛋黄碾碎加水调成蛋黄糊喂给宝宝吃，这些家长们认为蛋黄是宝宝补铁　的最佳选择。其实，一个蛋黄中含铁量大约为１。２毫克，且蛋中的铁吸收率差，宝宝吸收得并不好，所以用单纯靠蛋黄给宝宝补铁，效果并不佳。

　　婴儿每天需要铁１０毫克，铁主要食物来源是红肉、动物肝脏、动物血液、深绿色蔬菜，其中红肉及动物肝脏、血液中的铁吸收率较高，可达　１０－２２％。为了预防宝宝缺铁，除了要鼓励母乳喂养（母乳中的铁吸收率高）外，在母乳不足时要食用配方奶粉。宝宝４个月后要添加有强化铁的营养米粉，６　个月后可逐步添加含铁丰富的肝泥、肉泥、鱼泥，同时要补充蔬菜和水果，因为蔬菜水果中的维生素Ｃ能促进铁的吸收。

　　虽然蛋黄不是宝宝补铁的最佳选择，但蛋黄中含有丰富的卵磷脂和诸如磷、维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｅ和维生素Ｋ等营养成分，卵磷脂对宝宝的大脑发育有益，因此蛋黄依旧可以作为婴幼儿添加的辅食之一。

　　糊涂事２　光喝汤不吃肉

　　排骨汤、鱼汤、鸡汤……十个爸妈有九个都会认为，汤味道鲜美，于是用汤煮面、煮粥，把汤给宝宝喝了，炖汤的肉大人吃。

　　明智之举：这一现象在广东人中比较多见，家长们错误地认为，营养都在汤中，宝宝喝汤是吸取了精华。其实不然！首先，孩子在婴儿期尽量不要给予汤　水，特别是加了中草药的汤水，这会影响孩子的正常奶量，并得不到所需的营养素，假如出现过敏，还无法判断究竟是什么引起了过敏。其次，鱼、鸡、肉作为优质　蛋白，是６个月后宝宝的首选蛋白。鱼汤、鸡汤、肉汤虽然味道十分鲜美，但汤中所含的蛋白质远远低于肉中所含蛋白质，脂肪和矿物质的含量也不多。宝宝在６个　月后可加少量的鱼泥、肝泥。大一点的宝宝，如９－１０个月以后可以喂少量的汤水。

　　糊涂事３　软食替代硬食

　　很多父母认为，宝宝咀嚼能力不强，应该给宝宝喂一些稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物。

　　明智之举：随着月龄的增加，如果宝宝一直单一地只吃稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物，不利于宝宝的生长发育。宝宝的胃容量只有２５０毫升左　右，如果吃的都是这些软质食物，那么所摄入的营养成分必定达不到需求。像这样辅食过稀、过软、太简单、饮食结构不合理等是造成我国婴幼儿营养不良症的发生　率较高的重要因素之一。

　　宝宝出生后４个月，颌骨与牙龈就已经发育到了一定的程度，已经足以咀嚼半固体食物了。乳牙萌出后，宝宝的咀嚼能力会进一步增强，此时应相应地增　加食物的硬度，这时咀嚼硬食对宝宝好处多多－－－咀嚼能促进面部肌肉运动，这种运动可以加速头面部的血液循环，增加大脑的血流量，让宝宝大脑的反应更加灵　敏；勤咀嚼还有助于视力、颌骨与牙龈的正常发育，高度的咀嚼功能是预防错牙和畸形牙最自然有效的方法之一。

　　２００２年世界卫生组织颁布的婴幼儿喂养指南指出，宝宝应该从６个月开始逐步添加辅食的数量、硬度和品种。因为６－８月龄是宝宝学习咀嚼和吞咽　能力的关键时期，在这一阶段要经常给宝宝吃一些有硬度的食物，比如馒头、面包干等，之后可逐渐增加硬肉水果、胡萝卜、土豆等，还可以尝试吃一些肉、鱼、蛋　等动物性食物。这些有一定硬度的食物，既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素，又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力，对宝宝非常重要。（来源：onlylady女人志）