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新爸妈喂养宝宝的三大误区

时间:2012-11-11 09:49来源: 作者:佚名 点击:
  明智之举:随着月龄的增加,如果宝宝一直单一地只吃稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物,不利于宝宝的生长发育。这些有一定硬度的食物,既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素,又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力,对宝宝非常重要。

  明智之举:随着月龄的增加,如果宝宝一直单一地只吃稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物,不利于宝宝的生长发育。这些有一定硬度的食物,既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素,又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力,对宝宝非常重要。


  初为人父母,新爸妈总是竭尽所能想把宝贝喂养得健康强壮,但有时候却因为自己的不当,结果事与愿违。


  糊涂事1 靠吃蛋黄补铁


  有家长以为,鸡蛋富有宝宝生长发育最需要的高蛋白,蛋黄含铁量高,是宝宝补铁的最佳选择。


  明智之举:铁是婴幼儿生长不可或缺的微量元素,缺铁将使婴幼儿智力下降9%。据统计,我国7个月-7岁儿童缺铁总患病率为40。3%,其中婴幼儿缺铁率高达44。7%。


  婴幼儿补铁,什么食物最好?生活中常见家长们在宝宝可以添加辅食后,将煮熟的蛋黄碾碎加水调成蛋黄糊喂给宝宝吃,这些家长们认为蛋黄是宝宝补铁 的最佳选择。其实,一个蛋黄中含铁量大约为1。2毫克,且蛋中的铁吸收率差,宝宝吸收得并不好,所以用单纯靠蛋黄给宝宝补铁,效果并不佳。


  婴儿每天需要铁10毫克,铁主要食物来源是红肉、动物肝脏、动物血液、深绿色蔬菜,其中红肉及动物肝脏、血液中的铁吸收率较高,可达 10-22%。为了预防宝宝缺铁,除了要鼓励母乳喂养(母乳中的铁吸收率高)外,在母乳不足时要食用配方奶粉。宝宝4个月后要添加有强化铁的营养米粉,6 个月后可逐步添加含铁丰富的肝泥、肉泥、鱼泥,同时要补充蔬菜和水果,因为蔬菜水果中的维生素C能促进铁的吸收。


  虽然蛋黄不是宝宝补铁的最佳选择,但蛋黄中含有丰富的卵磷脂和诸如磷、维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等营养成分,卵磷脂对宝宝的大脑发育有益,因此蛋黄依旧可以作为婴幼儿添加的辅食之一。


  糊涂事2 光喝汤不吃肉


  排骨汤、鱼汤、鸡汤……十个爸妈有九个都会认为,汤味道鲜美,于是用汤煮面、煮粥,把汤给宝宝喝了,炖汤的肉大人吃。


  明智之举:这一现象在广东人中比较多见,家长们错误地认为,营养都在汤中,宝宝喝汤是吸取了精华。其实不然!首先,孩子在婴儿期尽量不要给予汤 水,特别是加了中草药的汤水,这会影响孩子的正常奶量,并得不到所需的营养素,假如出现过敏,还无法判断究竟是什么引起了过敏。其次,鱼、鸡、肉作为优质 蛋白,是6个月后宝宝的首选蛋白。鱼汤、鸡汤、肉汤虽然味道十分鲜美,但汤中所含的蛋白质远远低于肉中所含蛋白质,脂肪和矿物质的含量也不多。宝宝在6个 月后可加少量的鱼泥、肝泥。大一点的宝宝,如9-10个月以后可以喂少量的汤水。


  糊涂事3 软食替代硬食


  很多父母认为,宝宝咀嚼能力不强,应该给宝宝喂一些稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物。


  明智之举:随着月龄的增加,如果宝宝一直单一地只吃稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物,不利于宝宝的生长发育。宝宝的胃容量只有250毫升左 右,如果吃的都是这些软质食物,那么所摄入的营养成分必定达不到需求。像这样辅食过稀、过软、太简单、饮食结构不合理等是造成我国婴幼儿营养不良症的发生 率较高的重要因素之一。


  宝宝出生后4个月,颌骨与牙龈就已经发育到了一定的程度,已经足以咀嚼半固体食物了。乳牙萌出后,宝宝的咀嚼能力会进一步增强,此时应相应地增 加食物的硬度,这时咀嚼硬食对宝宝好处多多---咀嚼能促进面部肌肉运动,这种运动可以加速头面部的血液循环,增加大脑的血流量,让宝宝大脑的反应更加灵 敏;勤咀嚼还有助于视力、颌骨与牙龈的正常发育,高度的咀嚼功能是预防错牙和畸形牙最自然有效的方法之一。


  2002年世界卫生组织颁布的婴幼儿喂养指南指出,宝宝应该从6个月开始逐步添加辅食的数量、硬度和品种。因为6-8月龄是宝宝学习咀嚼和吞咽 能力的关键时期,在这一阶段要经常给宝宝吃一些有硬度的食物,比如馒头、面包干等,之后可逐渐增加硬肉水果、胡萝卜、土豆等,还可以尝试吃一些肉、鱼、蛋 等动物性食物。这些有一定硬度的食物,既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素,又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力,对宝宝非常重要。(来源:onlylady女人志)

 

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