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全智贤天价月子1天1万元都吃些什么?

时间:2015-10-20 17:45来源: 作者:周易李秋雨 点击:
韩国女星全智贤明年初将升格妈妈,今日,有韩国媒体爆料,怀胎6个月的她,已选好邻近她首尔江南区住家附近,2周要价2000万韩元(约13万元)的高级月子中心,即便1天要价约1万元,但因满意该处地点及设施,已预约好准备在此坐月子。 但她的经纪公司表示:“全

全智贤天价月子1天1万元都吃些什么?

韩国女星全智贤明年初将升格妈妈,今日,有韩国媒体爆料,怀胎6个月的她,已选好邻近她首尔江南区住家附近,2周要价2000万韩元(约13万元)的高级月子中心,即便1天要价约1万元,但因满意该处地点及设施,已预约好准备在此坐月子。

但她的经纪公司表示:“全智贤的确在寻找适合的月子中心,但还没下定案。”先前也有媒体爆料她怀的是男宝宝,经纪公司也表示:“不清楚。”

全智贤天价月子1天1万元都吃些什么?

看到这个新闻秋雨便想起前几年国内的某个女星也曾做天价月子,天价月子无非是在吃得上做文章,我们还是看看这所谓天价月子的食谱吧,看了这个食谱食谱,让想起了我有宝宝以后享受到的非一般的待遇。全家人都围着我转,自己仿佛皇后一般。吃的当然没有明星姚晨这样仔细,不过幸好宝宝生的健壮,虽没有天价的月子餐,倒也虎头虎脑,人见人爱。选择这样一份月子餐,自然有当事人自己的想法,旁人不必艳羡,也不必嫉妒。

作为营养师,我个人觉得这份餐谱还是有一些可取之处的:

全智贤天价月子1天1万元都吃些什么?

1、哺乳期一定要多喝汤水,尤其是含有优质蛋白质的汤,才能保证乳汁的充足,这一点在这份食谱中得到了充分的印证,但是对于神奇茶就不知道有多神奇了,大概是加了秘制的食材吧。作为乳母一定要增加优质蛋白质的摄入,这对于母乳的分泌量有很大的作用。而且乳母摄入的蛋白质是否优质,直接关系到乳汁中氨基酸的组成,鱼禽蛋肉和豆类都是好的优质蛋白质来源。

2、乳母要增加海产品的摄入,海产鱼虾不仅含有丰富蛋白质,还富含不饱和脂肪酸和碘等营养素,增加海产品的摄入可以使乳汁中DHA、锌、碘等的含量升高,这些恰恰是婴儿生长发育和大脑发育所必须的。

3、食物多样,不过量,保证食物多样才能保证营养素的充足摄入,尤其是微量营养素,这份餐谱涉及到的水果和蔬菜很少,也许有自己的特别的需求所在,不过仍然建议乳母吃适当的水果和蔬菜。有些地方月子里只吃鸡蛋喝小米粥,这种单一的饮食模式实在是不可取的。保证适量也很关键,过多的的进食动物性食物,也会增加乳母的肝肾负担。

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另外还要保证适量的运动,戒烟忌酒,避免浓茶咖啡。

月子餐一定不是一成不变的,每个人的体质不同,健康状况不一,所用食物的种类和数量肯定是不一样的,不过掌握总的原则,真正做到食物多样才能保证充足的乳汁分泌量和质量。

给初产妇的健康小贴士:

1、如果有可能,最好是母乳喂养,母乳是妈妈给孩子的第一笔财富,母乳里是自然界中最接近于完美的食物,尤其是其中所含的免疫性物质,对于宝宝的免疫系统建立都有很好的作用。所以一定不要错过了这个好时机。

2、在产后的半年内,建议不要负重,产后子宫有自身恢复的过程,负重有可能造成子宫韧带弹性恢复不良,造成子宫下垂。现在很多老年妇女子宫都有不同程度的下垂,一部分就是因为产后过早劳动负重造成的。

3、虽然可以吃水果,但是不代表可以吃凉的食物,尤其是刚从冰箱里拿出来的食物冷冻食物。虽然国外有很多女人产后当天就上班,吃食物随意从冰箱里取,但是中西方人的体质还是有差别的,从我们的饮食结构就可以看出来,所以一定不要盲从。

生宝宝是一个女人一辈子中最幸福的事情了。虽然天价的月子餐不是每个女人都可以享有的,但是掌握了基本的原则,即使用最普通的食食材,也可以烹制出营养的月子餐。所以天价的不见得就是最完美的,而营养素的合理搭配才是我们最需要的。二者相比,“天价”的营养比“天价”的价钱更可贵。

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