１。“红糖小米粥”防产后血虚

　　做法：小米２００克，红枣１０枚，红衣花生１５克，红糖１５克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮３～５分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

　　２。“法半夏小米粥”防反胃呕吐

　　做法：小米１５０克，法夏（法半夏）６克，生姜３片。法夏、生姜两味加水８００毫升，大火煮沸后小火熬煮３０分钟，去渣取汁备用。小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

　　３。“百合小米粥”防脚气病

　　做法：小米１００克，百合３０克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

　　４。“小米山药粥”防脾虚泄泻

　　做法：小米２００克，山药鲜者１５０克（干品３０克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。

　　５。“麦冬小米粥”治口疮

　　做法：小米２００克，麦冬１５克，大枣５枚。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。

　　６。“葱白小米汤”治虚人感冒

　　做法：小米１００克，葱白６段，生姜３片。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。

　　７。“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

　　做法：小米５０克，山药１２克，莲子肉６克，鸡内金６克，白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。（来源：olnylady女人志）