秋季意味着进补黄金季节的来临，但不适当的进补方法不仅收不到预想的成果，有时还会损害健康。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示，固然秋季早晚较凉，可以适当进补，但还没到进大补的时候。她建议，如要对症进补，更好地发挥药膳功效，进补前最好先请医生把脉。

　　现在生活水平提高了，人们进补的意识加强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句“春夏补阳，秋冬养阴”这么简略。陈主任先容，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才华补益身体，否则适得其反，反倒损害了身体。

　　保健养生虽没有这么严厉，但也要把用药膳的对象大致分为偏冷偏热两大类，不辨冷热胡乱进补，轻易导致“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等，尤其在广州，不要急于进大补，而应养阴润肺，平时痰多者可多吃健脾益肺的食品，如山药、薏米、百合、杏仁等；老年人喘咳、多痰多伴有肾虚，可适当吃些补肺肾之品，如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说，冬天才进大补，合适进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。秋季意味着进补黄金季节的来临，但不适当的进补方法不仅收不到预想的成果，有时还会损害健康。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示，固然秋季早晚较凉，可以适当进补，但还没到进大补的时候。她建议，如要对症进补，更好地发挥药膳功效，进补前最好先请医生把脉。

　　现在生活水平提高了，人们进补的意识加强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句“春夏补阳，秋冬养阴”这么简略。陈主任先容，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才华补益身体，否则适得其反，反倒损害了身体。

　　保健养生虽没有这么严厉，但也要把用药膳的对象大致分为偏冷偏热两大类，不辨冷热胡乱进补，轻易导致“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等，尤其在广州，不要急于进大补，而应养阴润肺，平时痰多者可多吃健脾益肺的食品，如山药、薏米、百合、杏仁等；老年人喘咳、多痰多伴有肾虚，可适当吃些补肺肾之品，如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说，冬天才进大补，合适进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。