导读：在高温的夏天，户外骄阳似火，人们容易出现中暑的症状，头晕、乏力、脸色苍白等都是中暑的症状。因此，夏天如何预防中暑是我们整个夏天的主题之一，当发觉自己有中暑的先兆，便可以为自己泡制最适合夏天饮用的既解渴又防暑的茶品。

　　中暑的先兆：

　　当人们感到口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，就是出现中暑的先兆了，而最显着的特征就是会出很多汗，这种出汗的方式是不自然的，在短时间内满头大汗，汗流浃背，同时血压开始下降，人们出现晕眩的现象，甚至会休克。

　　那么，夏天如何预防中暑呢？对于居家达人来说，最好的方法就是自己动手泡制一杯解渴防暑茶，可以达到下火、清热、解毒的功效。以下就是几款教大家如何预防中暑的防暑茶。大家不妨一同来品尝一番。

　　绿豆薄荷茶：绿豆，清热下火。薄荷，清凉解气。二者均可以对抗夏季高温所带给人们上火、失眠等困扰。用绿豆１０克、薄荷６克，绿豆可以先浸泡，后一同煮成水，日常饮用均可以起到下火防暑、生津止渴的功效。

　　菊花决明子茶：菊花，下火明目。决明子，降压、止泻。两者搭配饮用不仅可以防暑，还可以帮助因为夏季上火而通便。菊花、决明子各１０克，以热水冲泡后代茶饮用。但要注意，体质性寒，容易胃痛的人不宜使用决明子哦！

　　藿香佩兰茶：藿香，清热解毒、和中止呕。佩兰，醒脾开胃、发表解暑，有利于缓解头胀胸闷。二者都是防暑的高手。取藿香、佩兰各６克，洗净、切碎，加上绿茶叶６克，用沸水冲泡后１０分钟即可饮用，适用于流感和轻度中暑者，是预防中暑的最佳饮品。（来源：维度女性网）