和失恋对抗不需要将死撑进行到底，坚强也好，脆弱也罢，坦诚面对自己内心的真情实感，更多时候比强装笑颜要轻松得多。该笑的时候笑，该哭的时候哭，在适当时刻选择做正确的事，就相当于选择了正确的人生态度。生活本身已经教给你该做的事，遵循它的指示，让自己更自然、更随意，不逆向行驶，你会更快乐，这就是失恋教给我们的那些事。

　　１、选择顺应内心，不要“逆向行驶”。

　　一定要好好大哭一场，为情绪打开开关。如果不好好整理心情，只是一味不安悲伤，坏情绪很容易从一点点扩散到全身。和失恋对抗不需要将死撑进行到底，坚强也好，脆弱也罢，坦诚面对自己内心的真情实感，更多时候比强装笑颜要轻松得多。该笑的时候笑，该哭的时候哭，在适当时刻做正确的事，需要勇气，也让你不那么疲累，然而这才是顺应内心的真实选择。其实生活本身已经交给你该做的事，遵循它的指导，让自己更自然、更随意，不勉强、不刻意，你会更快乐。

　　比如说，向暗恋对象表白，但是遭到拒绝。如果与自己对话，你要问自己：现在是什么样的心情？“悲伤，沮丧，受打击，不甘心”

　　为什么会变成这样？“对方拒绝了自己，自我怀疑，不相信自己。”

　　错误示范：“既不甘心又无可奈何，也许他永远不会注意这样的我。”

　　悦己示范：“因为不甘心，所以要让自己变的更有魅力，让他后悔当初的选择。通过减肥，读书，增长见闻，让自己焕然一新。”

　　总是压抑自己，会让心中的垃圾越积越多，一个人的时候尽情宣泄坏情绪，认真聆听自己的心声，不妨将这种“清理行为”变成习惯，隔段时间为自己的心灵做一次大扫除，你会发现自己越来越轻盈！

　　２、选择情绪方向，你能变得更积极。

　　·保证有一定量独处时间。不要跟随自己的感情和欲望行动，要想控制自己变得坚强，需要一定训练。当心情烦躁时，一个人找个安静的角落，等待心情平静下来。然后去吃喜欢的食物，看爱好的电影，放松身心至关重要。

　　·一定要保证充足睡眠。睡眠不足会导致你处在精神紧张的边缘。休息足够不仅让你精力充沛，更有助于恢复好心情，使身心状态出于良好水平，提高心理治愈能力。

　　·读书是个训练自己的好方法。莎士比亚曾说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

　　女人越读越美丽，想要让内心变得强大，首先要充实思想，你所读的每一本书，都能帮助你打开自己的世界，看到更多美丽风景。任何事情都有两面性，不论多看上去多么完美的事物，也有危机存在；不论多么倒霉的事情，也总有美好一面。当你靠自己的能力渡过难关时，就是你人生飞跃之时。

　　失恋当然难过，但是不要怕，你一定能再度爱上别人，遇到更好的人。换一种态度，你现在正好有大把的时间去做你想做的事情，找回曾经的梦想。

　　有的时候，失去未尝不是一种解脱。只有失去，你才拥有更丰富的可能和自由。换一种思维，你会发现幸福就在拐角处。祸兮福所倚，人在厄运时，更能体会到生命的真谛，淡然世事，找回真实的自己，实现人生跨越。发生在你身上的一切坏事情，都是人生必须经历的试练，目的是为了让你变得更好。失恋时怎样选择是你的权利，也决定了你未来人生的走向，是选择“二次伤害”还是选择“人生飞跃”？相信你一定有一个智慧答案。（来源：onlylady女人志）