现代女性由于工作比较繁忙，每天除了吃饭睡觉的时间都在办公室，由于长时间不运动 ,让皮肤经常处于亚健康状态，或多或少的会对皮肤产生影响。工作虽然重要但健康更为重要。这时，我们女性朋友就要记得给皮肤多补充些水分，如果皮肤缺水脸部会变得很干燥甚至有的还会蜕皮，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以要注意多给皮肤补水，平时多吃水果忌辛辣食物。

由于每个女性朋友的工作不同，我在这里强调一点，对于每天对着电脑工作的朋友，要注意面部保持清洁，由于长时间对着电脑辐射是很大的，T字位的皮脂分泌特别旺盛。当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。这时对皮肤的隔离工作要做好，根据自己的皮肤选择一款适合自己的隔离霜。同时也可以在电脑桌旁边放一盆盆栽仙人球就能减少辐射，如果喜欢绿茶，可以多备点绿茶，绿茶就有抗辐射的作用。

现代女性为了工作有的经常加班加点，有的甚至经常熬夜，其实好的皮肤跟合理的睡眠时间有很重要的关系，好的睡眠质量直接影响皮肤的好坏，平时要多注意保持良好的睡眠习惯，不晚睡，不赖床。

平时要特别注意合理膳食，营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。