提到五谷美肤，你会不会想到用淘米水洗脸这个流传已久的美肤方法。实际上类似小麦蛋白、谷物油、不饱和脂肪酸……这些五谷中特有的营养成分，在各种护肤品中被广泛使用。下面就和小编一起了解一下这种天然、温和的美肤方法吧！

　　一、这些谷物能帮你实现嫩白肌肤

　　米糠：早在几百年前，人们发现酿酒工作者的手又白又嫩，后来发现秘密就是酿酒的原料之一米糠。从此，古代女性便开始与米糠结缘了，她们常常把米糠磨碎后装在袋子里浸泡在水中，每天早晚用米糠水洗脸，长期坚持下来，肌肤果然变得水嫩白净。

　　黄豆：有“豆中之王”之称的黄豆，其蛋白质含量之高让瘦猪肉、鸡蛋、牛奶都望尘莫及。李时珍曾经在《本草纲目》中提到，黄豆有“容颜红白，永不憔悴”的作用，还特别提到它对于消除面部黑斑的卓越功效：“作豆澡（古代一种清洁肌肤的美容品，相当于今天的香皂），去黑干，令人面光泽。”

　　二、这些谷物能让你的肌肤更无油、清爽

　　绿豆：要对付一到夏天就冒个不停的油光，用牛奶与绿豆粉调成浓稠状的粉泥，洗完脸后敷在脸上，简直就是最好的深层清洁面膜。从中医的理论来看，它具有清热解毒的功效，对暗疮肌肤特别有效。

　　燕麦：美国伊利诺伊州的皮肤科医生法伦博士对燕麦的洁肤作用赞不绝口。由于燕麦特有的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维的存在，使其具有很好的吸收性，因而具有优越的清洁作用，尤其擅长有效地清楚深层皮肤中的污垢。

　　三、这些谷物能深度保湿、预防老化

　　紫米：

　　紫米富含维生素Ｅ，能滋阴补肾，延缓衰老，从古代开始就被视为女人的滋补佳品，同时因为紫米内含丰富的花青素，它还是一种非常有效的抗衰老物质。这种天然的抗老成分能从体内起效，起到外用护肤品无法完成的内在调节，滋养作用。

　　大米：

　　敏感肌肤的人用淘米水洗脸，不仅可以温和地洗去肌肤的污垢，而且不会刺激皮肤，引发红肿、瘙痒等皮肤问题，就是因为大米中含有丰富的维生素Ａ，维生素Ｅ，氨基酸和烟酸等天然的保湿物质，它们能有效防止肌肤干燥，延缓肌肤老化。（来源：onlylady女人志）