爱美是女人的天性，所以女人对美容护肤相关的信息自然是很关注。可是你知道吗，也许你平常看到那些最基本的美容护肤知识有可能是错的，长此以往照做的话还有可能会使肌肤越来越糟糕。到时候美白不成反而肤质会更差。

　　◆芦荟

　　美白目前美国ＦＤＡ及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃３至４汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

　　◆珍珠粉

　　很多人都听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃１茶匙来养颜，真的可行吗？其实在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　　◆ＤＩＹ果酸

　　果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准；如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。曾经就有一位女大学生自行到化工行买材料，ＤＩＹ　调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。

　　◆自制柠檬面膜

　　很多人深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁。虽然柠檬含有许多维他命Ｃ，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致发黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命Ｃ，非左旋维他命Ｃ，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

　　◆自制美白精华液

　　很多网站会教人自制美白精华，其实某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。

　　美白产品能把脸上的斑点根除美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会再出来哦。

　　◆夏日吃对食物也会让你由内而外摆起来，下面就和大家介绍几种美白又好吃的食物！

　　‖番茄

　　番茄是最好的防晒食物，因为番茄中含抗氧化剂的茄红素，每天只需摄入１６毫克便可将晒伤的指数下降４０％，然而熟番茄比生吃的防晒效果要更好。

　　‖胡萝卜

　　胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素，那是一种天然的防晒物，它能够有效阻挡ＵＶ，过滤紫外线的辐射。

　　‖西瓜

　　西瓜不同于喝水或饮料，因为西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中含有多种有益于将康和美容的化学成分，能够促进皮肤生理活性氨基酸，对面部皮肤的滋润，防晒，增白达到更好的效果。

　　‖绿茶

　　美国的一项研究指出，在绿茶中含有很强的抗氧化功能的儿茶素，平时擦含有绿茶成分的护肤品可以减少阳光对皮肤的伤害。另外还有一项研究表明，只是单纯的饮用绿茶，它的效果跟涂抹的效果是相同的。