很多女生都以为阴雨天就不用做肌肤防晒啦，其实不然，在炎炎的夏日，我们要随时做好防晒的措施，特别是在阴雨天，不做防晒会变更黑。吓到了吧？那就赶紧来学习小编为大家准备的防晒小贴士吧！

　　阴雨天不防晒变更黑

　　人体内的维生素Ｄ大部分源于紫外线，如果一味防晒，维生素Ｄ会不足吗?

　　在美国２００３－２００６年全国健康和营养调查中，研究者对１６－６０岁的５９２０位成年人调查问卷的结果显示，白种人经常在阴凉处或穿着长袖衣服会有维生素Ｄ缺乏的风险，而频繁使用防晒产品并不会引起维生素Ｄ的缺乏。这个结果并不难理解——躲避阳光其实是防晒很重要的手段，而使用防晒霜是一种补充手段。

　　世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射，照射到身体或者面部未能遮挡的部位；另一方面，防晒霜并不能阻挡１００％的紫外线，比如，ＳＰＦ１５只能阻隔９３％的紫外线，ＳＰＦ５０也只能阻隔９８％的紫外线。

　　那么，既然防晒是必要的，防晒霜也是必须涂抹的，但是有些防晒“冷知识”可能被你忽略。

　　室内也需要防晒

　　通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。ＵＶＡ穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，我们建议日常上班最好也使用ＰＡ指数高的防晒品，以对抗持续存在的ＵＶＡ伤害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

　　阴雨天，你就不防晒啦

　　另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，ＵＶＢ的量虽然减少了，但ＵＶＡ还很“猖獗”呢。ＵＶＡ具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天９５％的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

　　基本防晒建议：

　　避免暴露在太阳下的时间：上午１０点至下午４点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

　　聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了！”

　　穿戴防护衣帽和太阳镜

　　穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎１００％　ＵＶＡ和ＵＶＢ的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。

　　防晒产品

　　资生堂安热沙防晒露　ＲＭＢ２８０　ＳＰＦ３０＋·ＰＡ＋＋＋

　　拥有较强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下使用。质地水润轻薄，使用感舒适。具有出色的防晒功效，防水、抗汗设计，不易脱妆。抗干燥设计，令肌肤在阳光下依然水润润。

　　资生堂新艳阳夏专业防晒粉饼芯　ＲＭＢ２００ＳＰＦ３０＋？ＰＡ＋＋＋

　　防晒粉饼的饼芯采用粉质配方，有助营造天然哑色效果。既阻挡强烈的紫外线Ａ、Ｂ，又能营造幼滑无瑕的哑色妆容。

　　轻透倍护隔离防晒液ＲＭＢ１５０／４０ｍｌ

　　蕴含全新专利配方ＵＶ　ＰＲＯＴＥＣ，带来更强大的１０Ｘ防晒新风，全面阻隔潜伏在生活中的各种有害肌肤的“太阳”：日光ＵＶＡ、日光ＵＶＢ、卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑萤幕、ＬＥＤ灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯。

　　透明防晒修护乳液ＳＰＦ５０　ＰＡ＋＋＋ＲＭＢ２３５元

　　防御紫外线对身体和面部的侵害。质地轻薄如乳液般柔滑，可用一般洗面奶洗净。（来源：维度女性网）