很多女生都会有副乳，副乳发生部位多位于乳腺下部及腋窝周围。身上有副乳，使得女生们陷入无助的尴尬之中，如何消除副乳呢？现在，跟着小编一起看看有哪些办法能够消除掉副乳吧！

　　1.选择适合的丰胸内衣

　　要消除掉副乳，选择合适的内衣是第一步。如果平常穿的内衣都不适合自己的胸部，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，可能使胸部无法集中，这样长期下来，很容易使外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。因此，一定选择尺寸合适的内衣，但是有时候也不要只凭尺寸来购买，有些MM在买内衣的时候经常都不会先试穿一下的，不同规格的尺寸是有差别的，买的时候一定要试穿。并且，现在有一些生产商也针对女性的副乳问题生产出机能内衣，这种内衣可以有效帮助消除副乳。

　　2.正确穿着内衣

　　选择了合适的内衣，还需要有正确的穿法。许多MM在穿戴内衣的时候都是随便搞定的，完全不顾有没固定好胸型。正确的穿戴内衣方法应该是这样的，要前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。只有在平常的时候，将胸型固定好，才能让副乳的脂肪移到正确的位置。

　　3.运动按摩

　　除了在内衣上多注意外，平常的时候也可以做一下运动按摩，适当的运动和按摩也可以有效的消除副乳。在运动方面，可以多做一些扩胸运动、瘦手臂运动，这些简单的运动可以带支肌肉群收缩，让副乳问题得到改善。而另一方面，每天早晚可以按摩一下副乳，用中指和大拇指适当的力量反复柔捏内凹部分，左右各30下。至于凸出部分，以用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

　　4.手术切除术

　　如果副乳的问题比较严重，可以采用手术切除的方式，这是消除副乳的最有效办法。而副乳的切除有两种方式：吸脂术和切除术。吸脂术主要是针对于穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳患者，手术比较小，切口小、恢复快。切除术主要是针对副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除的患者。（来源：onlylady女人志）