相信喜欢背包自助游的同学们都会对这种旅游方式上瘾着迷，在沿途饱览风景和人文的同时，恐怕最发愁的事就是肩上那个沉重又必不可少的背包了吧！常常一天下来让人腰酸背痛，你是一股脑的把所有东西都往里塞呢，还是已经总结了自己的一套方法？

　　其实带同样多的物品是有方法让背包背起来更舒适的，并且打包方法也男女有别呢！来学习学习吧，下次出行就能轻松很多哦！

　　重心

　　一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，如果要爬中？＊＊＊＊＊讯鹊纳剑?嘲?闹匦男胫玫托??蒙硖迥芡淝?┬杏诹帜炯洹Ｒ话愕牟叫校?嘲?疤钪匦目筛咝??谔?舯巢康奈恢谩

　　重量

　　较重的器材置于背包上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、水瓶等。重心点太低或远离背会使身躯弯身行走，这样走起来就很累了。帐篷可绑在背包顶端，燃料油与水须分开放，避免污染食物与衣物。次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机。轻的物品放在下方，如睡袋（必须用防水袋密封），气垫。三脚架、水瓶等可放在侧袋。

　　装包也是男女有别

　　男女背包在装包时也有一点区别，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生的重心侧低些，位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。

　　在装包的实际操作上，也有很多小细节值得大家注意：在装包前一定要放松背包上的外挂带和收缩带，让背包内的空间充分施展开。装满物品后一定要收紧收缩带，以加固包中物品；如果背包面料较薄或外挂用品较多的话，尽量使用背包罩来保护装备和包体，相对于昂贵的背包，损失几个廉价的背包罩还是可以接受的。

　　一般人在刚开始接触登山时喜欢称量每一种装备的重量，并根据它们的体积来安排装包的位置，渐渐的培养出一种感觉。装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购＊＊＊＊＊时有所选择，也可以在收叠装备时加以控制。比如有人可以用外观只是一个１２厘米直径、高１３厘米的圆柱体的炊具，在里面却装下了一个气罐和一个炉头，还有百洁布和打火机。这都是在购＊＊＊＊＊有所考虑才实现的。下面是老驴友的背包——按从上到下的顺序具体谈一谈如何装包。

　　我们建议的方式是将帐面象叠被子一样叠成长方体，其长宽与背包相同或稍大一点，并用一根扁绳收紧，地钉也夹在帐面中（因为地钉带防护套，所以不会扎坏帐面）。叠好的帐面建议放在背包的最上层，也就是说一打开背包，第一个就是帐篷。这样做的比较符合露营的顺序，我们在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，而撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。我经常见到（包括过去我自己）把东西撒的满地都是再搭（收）帐篷的人，不仅使人感觉凌乱，在下雨下雪的时候也会淋湿很多物资。你也许会问：帐篷放在最上面会不会影响取拿其他物品呢？多少会有所防碍，但因为帐面被收成一个整体，取拿时并不费力，熟练以后就会习惯。

　　帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆也可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。

　　零散物品的装法

　　零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）我们建议用来填充大、硬、有形物品（如套锅、水瓶等）的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如头灯、炉头等），我们建议将其装在套锅、饭盒等容器里，方便装填，又可以有效的保护这些小物品，当然，你的头灯能否装进饭盒，炉头能否装进套锅全在你购买时有所选择。随时取拿的小物品应放在第二层－－也就是帐篷的下面，往往和食品在同一个层面上。

　　水和食品的装法

　　食品的装法与零散物品很象，位置也在同一层面上，这里就不在多说。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，就象有的民族将重物顶在头顶、有的却用一根布条勒在脑门上…但就我们的喜好，愿意将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。对于装水的容器，我们建议使用截面是方形的，这样可以减少容器所占的体积，也会减少间隙。

　　衣物和睡袋的放置

　　衣物尤其是冬天出行的衣物几乎与睡袋占有同样的体积，象抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，但我们不建议使用压缩袋，这样会给取拿单件衣物造成很大的困难。我们提倡的方式是将衣物放在背包下层，睡袋的上边（第四层）。这样既可以用一、二、三层物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。睡袋就是第五层，建议使用压缩袋，这样不但可以减少体积，方便取拿，甚至可以将换洗的衣物一同压缩进去。（来源：onlylady论坛）