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4个丰胸美胸秘诀 坚挺胸部尽显女性魅力

时间:2015-03-03 09:44来源:onlyLady女人志 作者:佚名 点击:
  凡是女性都希望自已拥有健美的胸脯,一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房,这里介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。每日几分钟就能保持坚挺胸部。

平坦的胸部不但没有女人味,还让人缺乏自信。小胸MM们都渴望拥有丰满的上围,但是现在的丰胸方法有很多,饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸、中医丰胸……到底哪一种丰胸方法最有效呢?下面就教你4个有效丰胸的秘诀,帮助小胸MM们有效丰胸,快速拥有丰满的上围。

1、经常游泳。

游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。游泳丰胸原理:水对乳房有“按摩”作用,还可以借助水中划臂动作充分扩胸,增加胸扩和胸部肌肉,使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。尤其是“蝶泳”和“自由泳”,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房增加丰满程度。

2、水攻法。

即利用淋浴的水流连续喷射胸部,通过水流对胸部皮肤的冲击作用,促进血液循环,又可预防胸部皮肤的松弛。利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋,每次至少冲洗1分钟,以冷热水交替冲淋最理想。

3、胸部健美运动。

(1)每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。

(2)双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。

5、服用维生素E

每日吃含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

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紫竹枫林 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:高级会员 注册时间:1970-01-01 08:01 最后登录:2015-05-05 06:05
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