天气逐渐转暖，展现各种长腿美胸的夏日也就不远了。前挺后翘的完美身材并非全靠天生，后天的努力与好习惯养成十分重要。美体编辑告诉你注定平胸四定律，想要夏日秀美胸就快快摒弃这些坏习惯！

　　1.生活作息不规律

　　你以为作息不规律的后果仅仅是皮肤变差么？日夜颠倒的你根本是为自己的平胸做出了巨大贡献。不规律的生活导致身体无法正常摄取到所需的各种营养物质，胸部当然也要跟着挨饿。长此以往，胸部渐扁也就在所难免了。保证三餐定时+充足睡眠才是美胸的关键。

　　2.无节制节食减肥

　　减肥好似成为了全民运动，也成为了一种时尚。但无节制的节食减肥会给胸部带来“灭顶之灾”.节食减肥首先会面临身体热量供应不足，脂肪开始分解的状况。胸部含有大量脂肪会首当其冲被分解，这也就是减肥先减胸的原因了。

　　3.含胸驼背

　　含胸驼背的姿态不仅严重影响美观，而且会压迫到胸部，气血供应不顺畅，乳房也会因为气血不足而渐渐的下垂松弛并导致扁平。知道驼背如此可怕，所以要时刻注意自己的体态，挺直背部胸部自然变挺，而且端正身姿能让胸部更好的呼吸，乳腺从而更好的发育。

　　4.爱穿美胸束身衣，天天挤乳沟

　　束身衣是不少爱美女士的心水之物，殊不知天天穿戴束身衣挤乳沟，只是美了一时却毁胸终身。束身衣会紧紧包裹身体，好似细腰大胸都拥有了，但胸部在紧紧的勒捆中会严重挤压乳腺，血液循环不顺畅而无法正常发育，很容易变得越来越垂越来越扁。

　　总结：想要拥有美胸的关键两点还是要注意营养的摄取，以及让胸部气血通畅。建议每日加强蛋白质摄取，多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡爪等，能够刺激雌性荷尔蒙分泌，让胸部变得坚挺有弹性。扩胸运动也是很好的让胸部气血通畅的方法，推荐每天多做扩胸运动训练胸肌，让胸部变得更厚实更有料。（来源：onlylady女人志）